Ператрон, спасибо за совет!
Я тоже стараюсь не терять присутствия духа. Образ жизни хоть и малоподвижный, но в основном сидячий, стоячий, и слегка ходячий (с палочкой ).

Температуры (тьфу-тьфу-тьфу!) пока нет. Я ведь гусь прожженный - каких только болячек не было. Так что организм закалился.

А снимок... "Если я заболею, я к врачам обращаться не стану..." (с).

Снимок обязательно сделай, не ленись. Вдруг смещение. Вовремя вправить надо. А то заживать 100 лет будет.

Про кока колу - http://ofigenno.cc/chto-budet-esli-prokipyatit-koka-kolu

Человек сам себе придумывает сложности.
Более десяти лет назад я перестал употреб##ть алкоголь. Совсем. Ни капли: ни по праздникам, ни с друзьями, ни в компаниях. Причем сделал это совершенно осознанно: не можешь пить - не пей вообще! Решил - продержусь год. Через год, почувствовав значительное улучшение здоровья, причем как физического (у меня было несколько ранений, в т.ч. тяжелых), так и психоэмоционального - исчезло чувство подавленности, депрессивности, стало легче жить, легче решать проблемы, легче переносить стрессы. Насчет окружения - все верно подмечено - круг друзей и знакомых значительно изменился. Были трудные моменты: "Ты чё, не пьёшь? Да ты не мужык!"  Наплевал. Это теперь их проблемы. Пускай и дальше гробят себя...
А я после всего этого в один прекрасный (воистину прекрасный!) день решил бросить курить  Просто смял пачку и выкинул в мусорку!
Итог: прекрасно чувствую себя (тьфу-тьфу-тьфу), особенно, хочу это подчеркнуть, в эмоциональном плане - организм сам вырабатывает нужные вещества, у меня не бывает плохого настроения, все воспринимается ровно, без напрягов. За прошедшие годы сам не заметил, как пристрастился к футболу, плаванью и лыжам 
Произошли изменения и в личной жизни. Я получил второе высшее образование, то, о котором давно мечтал, потому что опыт был, а теоретических знаний не доставало, сделал успешную карьеру...
Теперь частенько оглядываюсь назад и невольно удивляюсь - как же я раньше жил... ведь не жил по сути полноценно, а существовал, как раб привычек, словно животное какое-то, и как мало надо было сделать, чтобы полностью изменить свою жизнь! Всего-то - отказаться от выпивки и курева 
Вот... получилось, почти полностью рассказал о своей биографии 
Надеюсь, кто-нибудь почерпнет для себя что-либо полезное из моего многословного спича 

Вы замечали, какие жизнерадостные, спокойные и уравновешенные люди истинно увлеченные "качки"? 
А все почему? Не пьют, не курят 

Антон Калина писал(а) 18.11.2014 :: 07:56:24:
Мой сын добровольный качок.
Не курит, не пьет, каждое утро качается. Физически выглядит прекрасно.

Но с психикой проблемы - из-за этого обозлен на жизнь. Я его даже побаиваюсь (хоть он и IT-инженер).

Дык это... мож он и обозлен на жизнь за то что айти-инженер?

Антон Калина писал(а) 18.11.2014 :: 09:26:34:
Да.
Рад бы ощутить спуск с горы, но мешает здоровье и образ жизни. Ребра, суставы. Остается только рабочий стол с компьютером и паяльником, и лежанка под боком.

Курево из этой же оперы.
Два раза успешно бросал, но друзья опять вовлекали.

P.S. Не понял, кто такой Пешков? Горький что ли?
Если да, то легенда про него имеет право на жизнь.

Цитата:


Я же говорю, дядька, сам себя убиваешь... организм сам знает, как себя поддерживать в тонусе, не надо только гробить его никотином и пивными дрожжами...
Все мои друзья (и я в том числе) из тех, кто не курит и не употребляет алкоголь, не знают, что такое простуда, вирусы и т.д. Это ни о чём не говорит?

По поводу алкоголя.

Алкоголь вырабатывается в организме любого высшего животного - и является антистрессовым агентом.

Подчеркну: именно антистрессовым агентом - то есть, препятствует развитию глубокой депрессии, ведущей к саморазрушению организма (за подробностями - отсылаю к теории Ганса Селье).

Именно по этой причине внешний алкоголь включается в биохимический цикл организма и оказывает глубокое влияние на него.

Важно понимать: мощность "фабрики" животного алкоголя генетически сбалансирована под определённый уровень стресса, сопровождавшего жизнь хомосапа до начала развития цивилизации.
С учётом существенного выхода хомосапа из-под естественного отбора, дальнейшая эволюция генотипа в интересующем нас аспекте практически не происходит и в генотипе зафиксирован уровень стрессоустойчивости 3...5-тысячелетней давности.

Развитие цивилизации резко увеличило стресс, действующий на хомосапа в процессе его жизни - и одновременно дополнило внутреннюю алко-фабрику внешней технологией.
Но этот скачок не продублирован механизмами запрета (безопасности) - потому хомосап открыт перед алко-атакой, но и без дополнительного алко он в зоне сильного риска по стрессу.

Теперь относительно "здорового образа жизни" - адреналиновые виды спорта абсолютно аналогичны действию алко!
Те же яйца - вид сбоку...

Оптимальным для ЗОЖ является умеренное потребление алко - а это давно установленная норма: "стакан апперетива - на обед" или по русски - "стопка - на обед".
Главное тут - не больше!

Относительно отсутствия болезней у ведущих квази-ЗОЖ на основе адреналиновой зависимости - во-первых, эффект мобилизации, несомненно имеющий место в активном периоде жизни ("по молодости") даёт ощущение здоровья, но при этом истощает общий мобилизационный ресурс организма.

За что "адреналинщики" платят той же монетой, что и "алконавты" - при смене жизненного этапа (а таковое наступает всегда и со всеми!) "внезапно" наваливаются болячки.

Реально помогает организму в долговременном плане только умеренная и сбалансированная активность.
И разумное потребление алко в этом плане не вредит ни в малейшей степени.

ХИНТ: курение - точно так же связано с механизмами стресса и необдуманные действия пользы не приносят.
Хотя в отношении курения можно твёрдо сказать - лучше не начинать вовсе, чем потом "бросать"...