По поводу алкоголя.

Алкоголь вырабатывается в организме любого высшего животного - и является антистрессовым агентом.

Подчеркну: именно антистрессовым агентом - то есть, препятствует развитию глубокой депрессии, ведущей к саморазрушению организма (за подробностями - отсылаю к теории Ганса Селье).

Именно по этой причине внешний алкоголь включается в биохимический цикл организма и оказывает глубокое влияние на него.

Важно понимать: мощность "фабрики" животного алкоголя генетически сбалансирована под определённый уровень стресса, сопровождавшего жизнь хомосапа до начала развития цивилизации.
С учётом существенного выхода хомосапа из-под естественного отбора, дальнейшая эволюция генотипа в интересующем нас аспекте практически не происходит и в генотипе зафиксирован уровень стрессоустойчивости 3...5-тысячелетней давности.

Развитие цивилизации резко увеличило стресс, действующий на хомосапа в процессе его жизни - и одновременно дополнило внутреннюю алко-фабрику внешней технологией.
Но этот скачок не продублирован механизмами запрета (безопасности) - потому хомосап открыт перед алко-атакой, но и без дополнительного алко он в зоне сильного риска по стрессу.

Теперь относительно "здорового образа жизни" - адреналиновые виды спорта абсолютно аналогичны действию алко!
Те же яйца - вид сбоку...

Оптимальным для ЗОЖ является умеренное потребление алко - а это давно установленная норма: "стакан апперетива - на обед" или по русски - "стопка - на обед".
Главное тут - не больше!

Относительно отсутствия болезней у ведущих квази-ЗОЖ на основе адреналиновой зависимости - во-первых, эффект мобилизации, несомненно имеющий место в активном периоде жизни ("по молодости") даёт ощущение здоровья, но при этом истощает общий мобилизационный ресурс организма.

За что "адреналинщики" платят той же монетой, что и "алконавты" - при смене жизненного этапа (а таковое наступает всегда и со всеми!) "внезапно" наваливаются болячки.

Реально помогает организму в долговременном плане только умеренная и сбалансированная активность.
И разумное потребление алко в этом плане не вредит ни в малейшей степени.

ХИНТ: курение - точно так же связано с механизмами стресса и необдуманные действия пользы не приносят.
Хотя в отношении курения можно твёрдо сказать - лучше не начинать вовсе, чем потом "бросать"...

А я сильно переживаю, если меня кто то не уважает.

а во всем организме взрослого человека в норме содержится около 100 мг этанола.

[quote author=48677D6667090 link=1410262401/77#77 date=1416307327] [quote]Да.
Рад бы ощутить спуск с горы, но мешает здоровье и образ жизни. Ребра, суставы. Остается только рабочий стол с компьютером и паяльником, и лежанка под боком.
Курево из этой же оперы.
Два раза успешно бросал, но друзья опять вовлекали.

Конечно говорит.
Но наша действительность (нищенское существование) не позволяет отодвинуться от стола. Вариантов пока не вижу.